ホットフラッシュホットフラッシュとは
顔がほてったり、のぼせたり、大量の汗をかく事です。この症状は、何時、何処で起こるかわかりません。人と会っている時にも、朝起きた時にも、突然起こる事があります。
血液の循環が悪くなった事に身体が反応して、血液を急激に集めようとする作用から、のぼせやほてりが起こるのです。ホットフラッシュの対策としては、減少していくエストロゲンの働きを補う為に、大豆イソフラボンと言う栄養素を摂取するのが良いと言われています。

エクオールでホットフラッシュが改善できる?

ホットフラッシュとは全身が急に暑さ感じたり、逆に寒く感じるなどの体温調節の乱れを指します。特に自律神経が乱れてしまった場合や女性ホルモンの分泌に乱れが起きる更年期に起こりやすくなる症状です。エクオールは、女性ホルモンに似た作用があるため、ホットフラッシュに限らず更年期障害に現れる症状を鎮めてくれます。また、エクオールを摂取しながら、イライラ感や身体の怠さを強めないために気分転換をする事も大切です。エクオールの働きは女性ホルモンと似ていても、長い期間を得て実感するものです。即効性を求める方には向かないという点がありますが、なるべく自律神経が乱れないようにするなどの補助も必要になります。また、一日の摂取量が決まっているため過剰な摂取をしても意味がないという点は理解しておきましょう。

ホットフラッシュに効果のある更年期サプリ

更年期障害でもっともポピュラーな症状のホットフラッシュですが、突然、時間や場所を問わずにふき出す汗にお困りの方は少なくありません。
ホットフラッシュは、女性ホルモンの量の低下が原因で起こるといわれているので、女性ホルモンと似た働きをする大豆などに含まれる成分、イソフラボンが配合されたサプリが効果的です。
あとはローヤルゼリーやエクオールといったところでしょうか、両者ともに女性の元気をサポートする成分の代表みたいなもので多くの女性から支持される実力ですから。