ホットフラッシュホットフラッシュとは
顔がほてったり、のぼせたり、大量の汗をかく事です。この症状は、何時、何処で起こるかわかりません。人と会っている時にも、朝起きた時にも、突然起こる事があります。
血液の循環が悪くなった事に身体が反応して、血液を急激に集めようとする作用から、のぼせやほてりが起こるのです。ホットフラッシュの対策としては、減少していくエストロゲンの働きを補う為に、大豆イソフラボンと言う栄養素を摂取するのが良いと言われています。

汗が大量に出る、ホットフラッシュ

更年期障害というと、まず思い浮かべる人が多いのが、汗が不意に大量に出てくる「ホットフラッシュ」ですが、その他にもめまいや不眠、倦怠感などの症状が起こることがあります。また体の冷えや肩こり、腰痛などもよくある症状のひとつです。
これらは年齢などが原因で女性ホルモンを作り出す力が衰えるため、自律神経の働きが低下することによって起こるのです。
めまいや不眠、倦怠感などは更年期障害からくると知らない人も多いので、単に年齢を重ねて体力がなくなったせいとか、うつと間違われることも少なくありません。また、家族からは単にやる気がないだけとか怠けていると思われがちですが、実際は心の病気ではなく更年期障害なので女性ホルモンを補うと症状が改善します。

エクオールでホットフラッシュが改善できる?

ホットフラッシュとは全身が急に暑さ感じたり、逆に寒く感じるなどの体温調節の乱れを指します。特に自律神経が乱れてしまった場合や女性ホルモンの分泌に乱れが起きる更年期に起こりやすくなる症状です。エクオールは、女性ホルモンに似た作用があるため、ホットフラッシュに限らず更年期障害に現れる症状を鎮めてくれます。また、エクオールを摂取しながら、イライラ感や身体の怠さを強めないために気分転換をする事も大切です。エクオールの働きは女性ホルモンと似ていても、長い期間を得て実感するものです。即効性を求める方には向かないという点がありますが、なるべく自律神経が乱れないようにするなどの補助も必要になります。また、一日の摂取量が決まっているため過剰な摂取をしても意味がないという点は理解しておきましょう。

ホットフラッシュに効果のある更年期サプリ

更年期障害でもっともポピュラーな症状のホットフラッシュですが、突然、時間や場所を問わずにふき出す汗にお困りの方は少なくありません。
ホットフラッシュは、女性ホルモンの量の低下が原因で起こるといわれているので、女性ホルモンと似た働きをする大豆などに含まれる成分、イソフラボンが配合されたサプリが効果的です。
あとはローヤルゼリーやエクオールといったところでしょうか、両者ともに女性の元気をサポートする成分の代表みたいなもので多くの女性から支持される実力ですから。

更年期障害の症状をご紹介

前回の続きで、更年期障害についてまたまたご紹介しますね。

・めまい
立ちくらみなど、めまいの症状が発生します。

・動悸や息切れ
激しい運動もしてないのに動悸や息切れが起こる症状が出たりします。

・視力の低下
視力の老化が進み、メガネなどの老眼鏡が手放せなくなるかもしれません。

・睡眠障害
眠れないや、夜中に何度も起きてしまう、寝てるはずなのに疲れが取れないなどなど

・頻尿
トイレの回数が増えたり、残尿感ではじめたりという症状が出ます。

・肌荒れ
お肌の潤いが低下し、しみ、しわ、乾燥などに悩まされます。

・耳鳴り
何もなってないのに、ピーン、キーンといった音が聞こえたりします。

市販薬って更年期障害に効果的なのか

ある年齢に達すると「更年期障害」というものに多くの女性が悩まされるものです。
たとえば、ほてり、頭痛、汗が大量に出る、いらいらなどもありますし、その症状の出方というのは個人差があります。
人によってはあまり気にならないということもありますが、多かれ少なかれ、症状を感じる方の方が多いようです。

そこで、市販薬でも効果があるのかということになりますが、これも個人差があります。
効く効かないは、体質などが関係してわからないものなのです。こればっかりは試してみないとね。ですから、当たり前のことを書きますが、効く人には効果的だということになるのでしょう。